Om oss
Synergi Treningssenter ble startet med et ønske om å etablere et spennende, bredt og solid treningstilbud i nærmiljøet på Ganddal for både familier, unge og eldre. Vi på Synergi er opptatt av bevegelighet, treningsglede og -utfoldelse og ønsker å utvikle senteret sammen med brukerne.
Treningslokalet er valgt med omhu. Det tidligere Kiwi-bygget i Hoveveien ligger sentralt både i forhold til E39, Sørbøhallen, skoler og barnehager. Lokalene er store og romslige, og parkeringsmulighetene er gode.
Selv om treningen kan være av høy intensitet, er det likevel alltid rom for et roligere tempo, for en prat og en kopp kaffe både før og etter trening.
«Vi vil motivere og engasjere til god helse gjennom styrke, bevegelse og mobilitet.»
Oda Alexandra Michelsen
Oda er utdannet yogalærer, personlig trener og pre/postnatal coach. Med en bakgrunn innen dans har trening og bevegelse alltid vært en viktig del av livet til Oda. I 2013 fikk hun en skade som førte til langvarige smerter og perioder med fysiske begrensninger, og hun har selv fått erfare den smertelindrende effekten yoga og trening kan ha. Dette har ført til at hun har blitt en dyktig trener med god kompetanse når det kommer til å tilrettelegge yoga og trening for ulike mennesker.
Oda er opptatt av du skal finne en form for trening som er tilpasset deg; som du kan trives med og kjenne deg trygg på, samtidig som du kan oppleve bevegelsesglede og mestring.
Oda kan tilby både private yogatimer på Synergi, i tillegg til vanlige PT-timer og pre & postnatal trening.
email: oda@synergisenter.no
Victor Analuwa
Victor er en særdeles kunnskapsrik personlig trener og Pilatesinstruktør som har 16 års erfaring fra treningsbransjen i London før han flyttet til Norge. Victor har en unik kunnskap innen områder som styrketrening, sportsspesifikk trening, funksjonell trening, rehabilitering fra skade, trening gjennom svangerskap og barseltiden og Pilates.
Stine Elise Aarhaug
Stine Elise er daglig leder og yogalærer på Synergi Treningssenter. Hun er en dedikert og kunnskapsrik yogalærer med mange års erfaring, i tillegg til å være utdannet ergoterapeut. Siden sin første yogatime i 2009 har hun deltatt på workshops og yogautdanning både lokalt og i utlandet hos flere kjente yogalærere.
Det er viktig for Stine å bruke yoga på en måte som passer flest mulig, samtidig som det skal være gøy og utfordrende. Stine har jobbet mye med restorative yoga, noe som har gitt bred erfaring i bruk av yoga mot blant annet hodepine, nakke-, skulder- og ryggsmerter. Stine har undervist gravidyoga i flere år og ønsker å fordype seg i dette.
June Rasmussen
June er utdannet yogalærer og underviser flere timer yoga i uken, i tillegg til noen gruppetimer. Hun har undervist yoga i flere år og er glad i å prøve nye sekvenser med flyt og bevegelse på timene sine. I tillegg har hun mye fokus på styrke i armer, skuldre og kjernemuskulatur. June har alltid vært glad i bevegelse, dans og trening og hun er ivrig etter å videreutdanne seg innen ulike treningsformer. June har hatt mye smerter i kroppen selv og ønsker å bruke sin kunnskap til å hjelpe andre.
June er dyktig på å få folk til å føle seg velkomne og ivaretatt uansett nivå. Du vil også møte June i resepsjon enkelte dager i uken.
Kyle Farningham
Kyle har over 20 års erfaring i fitnessbransjen, men har fortsatt energien til en 20 år gammel mann. Kyle er kjent for sin energi, intensitet og kvalitet som viser igjen i treningstimene han instruerer. Han har stor tro på at for å få fremgang i hva som helst, må det være kjekt og gøy - noe som timene hans absolutt er!
Astrid Lie
Cathrine Mossige
Cathrine er kunstner og yogalærer som er spesielt dedikert til yoga for barn og unge. Cathrine har lang erfaring med barn da hun har jobbet flere år på skole, og har også holdt yogakurs og timer på flere av yoga studioene i distriktet. Hun har også deltatt på ulike festivaler hvor hun har hatt familie- og barneyoga.
Cathrine har en leken og positiv tilnærming på timer og tilpasser alltid timene etter dagsform & energi på barna. Hun er god på å se hver enkelt barn og er opptatt av å skape et trygt, godt og inkluderende miljø i en arena uten fokus på prestasjon.
Silje Gjerde Naalsund
Silje jobber som jordmor på Sus til vanlig, men skal ha styrketimer her på Synergi. Hun har flere års erfaring som instruktør fra tidligere og er en dyktig og inspirerende instruktør!
Silje har fokus på å skape treningsglede, og har effektive og motiverende økter. Hun ønsker å tilby timer som skal være utfordrende og gøy for alle uansett treningsbakgrunn.