Nyhet! Yoga for Hodepine på kveldstid.
Mange har etterspurt kurset Yoga for hodepine på kveldstid og endelig har vi fått en åpning i timeplanen slik at vi kan kjøre en runde med 8 ukers kurs torsdager kl. 20-20.45. Rabatt til medlemmer av Synergi og Hodepine Norge
Er du en av mange som er plaget av hodepine eller migrene? Enten du har en diagnose eller ikke, er du velkommen til å bli med på kurs. Vi jobber oss gjennom enkle yogastillinger, der vi tilpasser etter behov. Du vil lære øvelser du kan bruke hjemme. I slutten av hver økt, har vi en god avspenning.
Kurset ledes av pedagog og yogalærer Astrid Lie. Hun har selv erfart yogaens effekt på hodepinelidelser, og brenner for å hjelpe andre i samme situasjon.
Kurset inneholder:
- Aktive, styrkende øvelser
- Restorative, gjenoppbyggende øvelser
- Stillinger som kan være gode for å forebygge og lindre migrene
- Avspenningsøvelser for hele kroppen; med fokus på nakke, skuldre og kjeveledd.
- Pusteøvelser
- Enkel meditasjon
Te og kaffe etter økten.
Kurset er åpent for alle, men medlemmer av Hodepine Norge får rabatt. Medlemsbevis må fremvises på første time.
Kurset går over 8 torsdager
Oppstart: torsdag 16.4 kl. 20-20.45
Ordinær pris: kr 1800,-
Medlemspris for medlemmer Hodepine Norge og Synergi Treningssenter: kr 1500,-
Bindende påmelding. Ingen refusjon.
