SOMMERPRIS Yoga for Hodepine på dagtid og kveldstid.
Er du en av mange som er plaget av hodepine eller migrene? Enten du har en diagnose eller ikke, er du velkommen til å bli med på kurs. Vi jobber oss gjennom enkle yogastillinger, der vi tilpasser etter behov. Du vil lære øvelser du kan bruke hjemme. I slutten av hver økt, har vi en god avspenning.
Kurset ledes av pedagog og yogalærer Astrid Lie. Hun har selv erfart yogaens effekt på hodepinelidelser, og brenner for å hjelpe andre i samme situasjon.
Kurset inneholder:
- Aktive, styrkende øvelser
- Restorative, gjenoppbyggende øvelser
- Stillinger som kan være gode for å forebygge og lindre migrene
- Avspenningsøvelser for hele kroppen; med fokus på nakke, skuldre og kjeveledd.
- Pusteøvelser
- Enkel meditasjon
Te og kaffe etter økten.
Kurset er åpent for alle, men medlemmer av Hodepine Norge får rabatt. Medlemsbevis må fremvises på første time.
Kurset går over 4 uker
Oppstart:
tirsdag 26.5 kl. 12.30-13.15
eller
torsdag 28.5 kl. 20-20.45
Sommerpris kr 750,-
Bindende påmelding. Ingen refusjon.
