Er du en av mange som er plaget av hodepine eller migrene? Enten du har en diagnose eller ikke, er du velkommen til å bli med på kurs. Vi jobber oss gjennom enkle yogastillinger, der vi tilpasser etter behov. Du vil lære øvelser du kan bruke hjemme. I slutten av hver økt, har vi en god avspenning.
Kurset ledes av pedagog og yogalærer Astrid Lie. Hun har selv erfart yogaens effekt på hodepinelidelser, og brenner for å hjelpe andre i samme situasjon.
Kurset inneholder:
- Aktive, styrkende øvelser
- Restorative, gjenoppbyggende øvelser
- Stillinger som kan være gode for å forebygge og lindre migrene
- Avspenningsøvelser for hele kroppen; med fokus på nakke, skuldre og kjeveledd.
- Pusteøvelser
- Enkel meditasjon
Te og kaffe etter økten.
Kurset er åpent for alle, men medlemmer av Hodepine Norge får rabatt. Medlemsbevis må fremvises på første time.
Kurset går over 8 tirsdager
Oppstart: tirsdag 22. april kl. 12.30-13.20
Ordinær pris: kr 1800,-
Medlemspris for medlemmer Hodepine Norge: kr 1500,-
Bindende påmelding. Ingen refusjon.
