Nybegynnerkurs i Hypopressiv Trening
I dette 8 ukers nybegynnerkurset i hypopressiv trening vil du lære pusteteknikken «apne» og 6 av øvelsene i basisserien. Kurset bygges opp slik at vi lærer pusteteknikken første uke, før vi legger på med nye stillinger fra uke til uke. Det vil bli gjennomgått kort teori om hypopressiv trening for å bedre forstå kroppen din og hvorfor hypopressiv trening kan hjelpe. Vi vil også jobbe med å løsne opp i spenninger i mage og rygg for å få raskere effekt av treningen.
Kurset undervises av Stine. Hypopressiv trening nybegynnerkurs passer ikke for deg som er gravid.
Pga. stor pågang setter vi opp et ekstrakurs torsdager kl. 20-21.
Velg mellom 3 tidspunkter:
Oppstart tirsdag 20. januar kl. 10-11
Oppstart onsdag 21. januar kl. 17-18
Oppstart torsdag 22. januar kl. 20-21
Pris kr 2200,-
Det er mulig å delta på det andre tidspunktet dersom du ikke kan noen av ukene på påmeldt tidspunkt.
Du kan delta selv om du ikke er medlem på Synergi Treningssenter.
Bindende påmelding. Ingen refusjon
