Omfattende studier viser at regelmessig, fysisk aktivitet gir god både fysisk og psykisk helse. Mange bedrifter tilbyr derfor sine ansatte medlemskap i et treningsstudio, trening i arbeidstiden og/eller trening på arbeidsplassen. Undersøkelser viser at dette er goder de ansatte vet å verdsette og som gir frukter både i form av arbeidsinnsats, samhold, sosialt miljø og positive holdninger til bedriften som sådan.
Hos oss tilbyr vi ulike former for bedriftsavtaler alt etter den enkelte virksomhets behov. Vi kan for eksempel skreddersy treningsprogrammer for dine ansatte med egne gruppetimer på senteret eller tilby yoga og/eller styrkeprogram på arbeidsplassen før eller etter arbeidstid, eller som et avbrekk midt på dagen med 10-30 minutters varighet.
Oda er utdannet yogalærer, personlig trener og pre/postnatal coach. Med en bakgrunn innen dans har trening og bevegelse alltid vært en viktig del av livet til Oda. I 2013 fikk hun en skade som førte til langvarige smerter og perioder med fysiske begrensninger, og hun har selv fått erfare den smertelindrende effekten yoga og trening kan ha. Dette har ført til at hun har blitt en dyktig trener med god kompetanse når det kommer til å tilrettelegge yoga og trening for ulike mennesker.
Oda er opptatt av du skal finne en form for trening som er tilpasset deg; som du kan trives med og kjenne deg trygg på, samtidig som du kan oppleve bevegelsesglede og mestring.
Oda kan tilby både private yogatimer på Synergi, i tillegg til vanlige PT-timer og pre & postnatal trening.
email: oda@synergisenter.no
Victor er en særdeles kunnskapsrik personlig trener og Pilatesinstruktør som har 16 års erfaring fra treningsbransjen i London før han flyttet til Norge. Victor har en unik kunnskap innen områder som styrketrening, sportsspesifikk trening, funksjonell trening, rehabilitering fra skade, trening gjennom svangerskap og barseltiden og Pilates.
