Er du en av mange som er plaget av hodepine eller migrene? Enten du har en diagnose eller ikke, er du velkommen til å bli med på kurs. Vi jobber oss gjennom enkle yogastillinger, der vi tilpasser etter behov. Du vil lære øvelser du kan bruke hjemme. I slutten av hver økt, har vi en god avspenning.

Kurset ledes av pedagog og yogalærer Astrid Lie. Hun har selv erfart yogaens effekt på hodepinelidelser, og brenner for å hjelpe andre i samme situasjon.

Kurset inneholder:

- aktive, styrkende øvelser

- restorative, gjenoppbyggende øvelser

- stillinger som kan være gode for å forebygge og lindre migrene

- avspenningsøvelser for hele kroppen; med fokus på nakke, skuldre og kjeveledd.

- pusteøvelser

- enkel meditasjon

Te og kaffe etter økten.

 

Kurset er åpent for alle, men medlemmer av Hodepine Norge får rabatt. Medlemsbevis må fremvises på første time.

Oppstart: tirsdag 22. april kl. 12.30-13.20

Ordinær pris: kr 1800,-

Medlemspris for medlemmer Hodepine Norge: kr 1500,-

Bindende påmelding. Ingen refusjon.