Minikurset passer like godt for nybegynner, kontorkropper og for deg som trener mye og ensformig.

Vi har fokus på gode øvelser for øvre del rygg, skuldre og bryst, samt korsrygg, hofter og bakside lår. Typiske områder som blir stive og støle etter ensformig trening og langvarige muskelbelastninger, eller kontorkropper med mye stillesitting.

Du vil oppnå økt kroppsbevissthet, mer bevisst bruk av pusten, bedre mobilitet og fleksibilitet samt gode tips for avspenning. Vi tar i bruk yogautstyr for å jobbe så korrekt inn i stillingene som mulig med det utgangspunktet vi har.

Anne Siv Aasen er innehaver og daglig leder av Solvik YOGA. Hun har 2-årig yogalærerutdannelse fra Patanjali Yoga Switzerland Institute for Yogic Science og har fordypet seg i yoga for bedre rygghelse ved kjente skoler i NYC. Hun underviser faste timer i studio på Jørpeland og gjør ellers oppdrag rundt om både i Norge og internasjonalt.