Kurset passer for deg som er godt voksen og som ønsker å komme i gang med trening på en trygg og effektiv måte. Timene vil bestå av øvelser for å bedre styrke, bevegelighet og balanse. Her vil du få god veiledning og trening tilrettelagt ditt nivå.

Kurset går over 8 uker og undervises av helse- og treningsfysiolog Oda. Oda har mange års erfaring med trening av eldre og vil tilrettelegge slik at alle føler seg ivaretatt.

Oppstart torsdag 16. januar fra kl 11.15-12.00

Start 16.01.25

Hvorfor begynne å trene i voksen alder?

• Forebygge og redusere tap av muskelmasse
• Forebygge sykdom og skader
• Fremme mental helse
• Bedret livskvalitet
• Forebygge fall og benskjørhet

 

Spørsmål?

Send en mail til oda@synergisenter.no

Kurset gjennomføres ved minimum 6 deltagere. Bindende påmelding – ingen refusjon.