Barselyoga over 8 uker.

Vi gjør øvelser som er styrkende for bekken og kjernemuskulatur, samt virksomme øvelser for skuldre og nakke. Øvelsene passer for å koble på bekken og kjernemuskulatur igjen etter svangerskap og fødsel og intensiteten vil gradvis bygges opp slik at det passer til den enkelte.

Det blir øvelser for mor og øvelser sammen med baby. Timen blir lagt opp etter babyenes dagsform og humør og vi tilpasser og endrer underveis.

Kurset blir undervist av yogalærer June. June har jobbet som yogalærer i over 5 år og har mye erfaring med yoga i barseltiden. June har 3 barn selv og har hatt god nytte av yoga både gjennom graviditet og tiden etterpå.

Passer fra babyen er ca 6 uker og opp til ca. krabbealder.

Oppstart: mandag 28. oktober kl. 11.15-12.00

Du trenger ikke være medlem på Synergi Treningssenter for å delta.

Medlemmer får 20% rabatt.

Bindende påmelding - ingen refusjon.